A better you
Oavsett om ditt mål är att få mer energi i vardagen, prestera bättre på jobbet, bli mer fit för din hobby eller sommarsäsongen, krävs balans i din fysiska, mentala och emotionella hälsa.
Med fel kost och för lite sömn utsätter du kroppen för stress och försämrar din prestationsförmåga, metabolism och fettförbränning. Med fel träning blir du varken starkare eller en bättre golfspelare. Med rätt stöd blir vägen till ditt mål enklare och snabbare och resultaten hållbara!
HoliYou coachar dig till en välmående kropp som fungerar som en helhet. Med metoder från elitidrotten och holistisk livsstilskunskap anpassar vi träning, kost och livsstilsråd som funkar för just dig.
Erbjudanden & tjänster
Jag erbjuder personlig träning och livsstilsrelaterad coaching till både individer och företag. Jag hjälper alltifrån nyblivna mammor att återfå funktion och form, till ledningsgrupper att må och prestera bättre som individer och tillsammans.
Jag arbetar holisitiskt och träningsprocessen jag använder tillämpas flitigt inom i elitidrotten. Oavsett om du tränar på elitnivå eller är motionär, är en kropp en kropp. Därför är denna process ytterst tillämpbar för att du ska kunna träna säkert och nå dina mål.
Vill du ha hjälp med din träning och skapa bättre förutsättningar för din hälsa? Ska ert företag ut på en förändringsresa som kräver att alla presterar på toppen av sin förmåga?
Du hittar mig på Elitcenter i Västra hamnen i Malmö - ett av Sveriges främsta center inom funktionell träning och holistisk hälsa.
Kurser & program
Januari och löpande antagning
mån 15 jan.- mån 15 maj
mån 23 jan.- mån 23 jan.
tors 12 jan.
tors 20 okt.- mån 12 sep.
- tis 16 aug.
Blogg
Kontakta
Du når mig på telefon 0706-09 51 31, eller så kan du använda kontaktformuläret så återkommer jag så fort jag kan.
Om Sara
Det är galet stor skillnad på att må sådär och att må bra! Min passion är att hjälpa dig att må bättre och nå din potential. Jag är utbildad STAC Elittränare och holistisk hälsocoach (CHEK Holistic Lifestyle Coach & Holistic Health and Performance for Women).
